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2009年11月 1日 (日)

今日から11月

先週は日記の更新も、ちょっと息切れしてしまいました。

言い訳ですけど、頭ん中忙しくって←(実は何に忙しいのか、本人も分かってない)

月も替わったことだし、また気持ちを新たにしてちゃんと更新していかねば・・・・・・そう思っているうさぎです。


今日は朝から日差しも暖かく、これからちょっと遅いお昼を食べて、それから散歩にでも行こうかと思っております。

ちょっと風があるけど、こういううららかな日差しは本当に気持ちの良いものですね。
こういう日にはたっぷりと日光を浴びて身体のむし干し、そして外の空気をいっぱい吸って気持ちもリフレッシュしなくっちゃ、です。

天気予報では東京は今夜から雨、明日には止むんだそうですが明後日は晴れても随分と寒くなるそうな。
本当に貴重な1日です。


そうそう

毎週通っている加圧トレ、11月から木曜日はやらなくなるんです。

火曜日と土曜日にやることになったんですが、どっちにするか先月迫られました。

うさぎとしては週半ばにお仕事を休める木曜日はとっても美味しかったんです。
それに、水曜日はニイハオ教室で帰りが9時過ぎになることもあったし、ちょうど良かったんですね。

なので、火曜にしろ土曜にしろどちらもありがたくはありません。

けど、医院がそうするって言うのでは仕方ありません。

お仕事的には火曜より、土曜の方が業務量が多いこと、身体的には月曜から金曜までの5連続出勤ではちょっと疲れるし、土曜日にはニイハオの相互学習もあるし・・・・・・・

などなど、諸般の事情を総合的に勘案して火曜日に決めました。


ですが、今週の火曜日は祝日なのでお休み、今週は加圧ありません。

ちなみに今週のうさぎのお仕事、完全飛び石連休です。
色々予定なんかもあって木曜日と土曜日もお休みなんです。

来週から水木金土って4連続出勤かぁ、身体疲れるだろうな、ハァ

まぁ、お股の方は痛みも無く、調子もいいのでなんとかお気楽にやってくしかありません。


最近気がついたんですが、動き出した時に痛むことがほとんど無くなりましたね。

それから相棒にしてる杖
石突きのゴムの減り方が随分と少なくなってます。

以前は2ヶ月半位でアルミの心棒が、アスファルトにぶつかってカツカツ音言ってたんですね。
なので、ゴムを回してまだ磨り減ってないとこを騙し騙し使って、なんとか3ヶ月もたせてたんですよ。

それが今回は、もう3ヶ月経つのにカツカツ言う音はたまにしか聞こえません。

この分では4ヶ月は交換しないでももつかも知れません。
やっぱり以前と比べると、歩く時にあんまり杖に頼らなくなってるんだと思います。


あっ

それから前に話した可動域制限
ストレッチ、まだ始めてないんですけど、お風呂の中でちょっとづつ、何回にも分けて膝を引き寄せたら、5回目位で胸にぴったりつきましたね。
別に痛みも無かったです。

この方法、実は以前に肩を骨折した時もリハビリでやった方法なんです。

まぁ、骨的な可動域制限でなくってホットひと息というとこです。

朝、お布団の中で感じていたことなので、きっと起きぬけで身体が硬くなっていたのでしょう。
でも、ストレッチの方はこれからおいおい始めようかと思っています。


なんだか四方山話みたいになっちゃいましたが、1週間ご無沙汰のお詫び、うさぎの近況報告でした。

11月、これから冬に向かってまっしぐらですが、痛みのある方は痛みにめげずに、そうでない方はそれなりに、ちょっとでもお気楽に過ごせるよう知恵と工夫で生活していきましょう。

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