さぶい
はんぱないッス
いや~
ほんと寒いッスネ。
昨日から天気予報で今日は寒いって言ってたんで、覚悟はしてたんですけどめっちゃ寒い。
朝から寒さ対策でちょっと厚着してたんで、お膝と股関節周りは冷えなかったんだけど、他のところはたまんなんかった。
帰宅してからも重ね着、重ね着、そしてエアコンで暖房。
食事も終わってやっと少し暖かくなってきました。
今日で3連続出勤も、あと明日のお仕事があるだけです。
なんとかあと1日お仕事できそう。
明日はニイハオとあいうえおのお勉強もあるし、しっかり寝て早起きしなくっちゃ、です。
皆さんも寒さに負けないで、元気に過ごしてくださいね。
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こんばんわ~
加圧 2回も変更してしまった!
昨日の 加圧で 珍しく ふくらはぎが・・
筋肉痛になった つま先上げが 3秒停止モードが
加わって それに スクワット つま先が 上がらないようにと かかとの下に砂袋を ひいてのスクワット・・・その両方の おかげで ふくらはぎが 痛い~~~~ と 愚痴りに 今晩お邪魔しました。
投稿: ソバージュ | 2009年11月16日 (月) 00時16分
折角の加圧トレなので、楽チンだったら意味無いですよね。
でも、翌日以降も痛みを引きずるようでは困ります。
なので、わたしは加圧の日にはお昼ご飯の後にヤクを飲みます。
そして帰りには湯船に浸かって念入りにマッサージ、2時間近くのんびりします。
最後のダメ押しで夕食後にまたヤクを飲みます。
なんだか加圧の日はヤク漬けみたいですが、翌日まで痛むことはありません。
それはともかく、明日は午後雨だし、寒そうなんだよな~
投稿: うさぎ | 2009年11月16日 (月) 18時57分