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2010年7月13日 (火)

今日の加圧は

テレビのお話では梅雨も今週末頃には明けるらしいですね。

例年より2~3日早いのかな。←(ヨカッタ、ヨカッタ)

降るような、降らないような今日の天気。降らないことを祈って今日も加圧、行ってきました。


最近の圧は150~160というところを行ったり来たりです。

圧自体は上げることが目的じゃないし、上げれば効果が上がるってもんでもないんで、気にしてはいません。

要は身体への負荷があるかどうかの問題なので、むしろ圧は低いほうが良いと思うくらいです。


さて、今日はトレーニングの中でやってるスクワットにひと工夫することになりました。

まぁ、成り行きなのかもしれませんが、いつもは手で目の前のワゴンにつかまってやってるんですが、今日は手を離してやりましたよ。

今まではどこにも手でつかまらないでやると、怖くって腰を落とせなかったんですけど、

なんせそのまま後ろにひっくり返りそうで、怖くってね。

それが今日はどういう訳か、そんな怖さも無くできたんで自分でもビックリしてます。

これが思いのほか効いているようで、温泉行って帰ってきてからも、結構脚にきてますね。

それに、一瞬ですが・・・・・・・・二瞬かな?

股関節のあたりにも微妙な違和感ありました。←(ほんと、大げさなもんじゃありませんが)

いつもみたいに明日の脚の調子、軽くなるのかどうか、ちょっとした不安もありますが楽しみです。

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コメント

こんにちわ~
今日はお休み 風が強いけど 雨は降っていなくて
ラッキー 洗濯物は 飛ばされないように 干したので 乾いた(o^-^o) ウフッ
加圧 ですが ソバも150です 2週間も空いてしまったので 体調に合わせて・・・ということで 
いいみたいですね =*^-^*=にこっ♪
先週から 家で いろいろ あって ストレスがたまり 
いつもの 湿疹がでてしまった(>_<) クー 薬を飲めば
治るので 良いのですが お医者へ行ったら いつもの私らしくなってきたね と (^o^; アハッ 
どういうこっちゃ? いつものって?
梅雨が明けたら 暑くなりそうです お互い体調管理いたしましょう~ 

加圧でかける圧は随分前、200になったこともあったんですが、それもほんのつかの間のことで、結局160前後で今日までやってたんですよ。

何度も言いますが、圧を上げることが目的じゃないんで気にしてません。
圧、あんまり高いとベルトが骨に食い込んで痛いし 笑

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