寒いっちゃ

夕方になってくると、どんどん冷えてくる。

やっぱり冬ですね～

おまけに今日は風も出てきてたし。

こういう日はなんだか膝もきつい感じがします。

先週から始めたジムでの筋トレ、火曜日には新しいメニューも教えてもらい、やる気ＵＰのうさぎです。

そして昨日の木曜日、懸案だったショートプログラムもなんとなくできてしまいました

結局一部カットではなくて、運動回数を減らしたんです。

あっ、でも回数は減らしてもその分負荷を増やしたりして調整はしていますよ。

そして筋トレ後のお風呂タイム、これも大きなお楽しみなんです。

特にこの頃の寒い日にはこれが何よりですね。

そんなんで、ついついも長湯になっちゃって、帰宅時間もずれ込んじゃうんです。

なので、この頃は木曜と土曜はあんまりＰＣ触りません。

水曜はニイハオで遅くなるので、これまた触らないし、今週はお気楽日記の更新もとどこおりがちです。

ユルシタマエm(_ _)m

明日の土曜日はまたジム行きます。

効果は期待していいと思いますよ。

気のせいだと思いますけど、右脚も軽くなった気がするし、軽い筋肉痛みたいなもんもありますもん。

今のところ、長続きしそうです

おしまい