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2011年4月15日 (金)

2ヶ月経って

〇ヶ月経ってシリーズ、第3弾です。←(とうとうシリーズ化しちゃいました)

2ヶ月経って、とあるように実は4月5日にジムで計測してたんです。

そのあと、なんだかバタバタしてしまっててUPするのが今日になってしまいました。


まずは今回の計測結果


右大腿部周囲径                           左大腿部周囲径
      1/18・・・43.9㎝                          1/18・・・43.5㎝
      3/01・・・44.7㎝                          3/01・・・44.3㎝
      4/05・・・45.3㎝                          4/05・・・44.7㎝

      筋肉周囲径                             筋肉周囲径
      1/18・・・42.4㎝                          1/18・・・42.4㎝
      3/01・・・42.8㎝                          3/01・・・42.8㎝
      4/05・・・42.7㎝                          4/05・・・42.9㎝

      脂肪厚                                脂肪厚
      1/18・・・0.24㎝                          1/18・・・0.18㎝
      3/01・・・0.30㎝                          3/01・・・0.24㎝
      4/05・・・0.41㎝                          4/05・・・0.29㎝

右脚筋肉量                             左脚筋肉量
      1/18・・・7.36㎏                         1/18・・・7.74㎏
      3/01・・・7.43㎏                         3/01・・・7.43㎏
      4/05・・・7.45㎏                         4/05・・・7.84㎏

全身では

    筋肉量             体脂肪量             体脂肪率
      1/18・・・44.5㎏       1/18・・・6.0㎏         1/18・・・11.4%   
      3/01・・・45.3㎏       3/01・・・6.4㎏         3/01・・・11.7%
      4/05・・・44.6㎏       4/05・・・6.9㎏         4/05・・・12.9%


おおむね、ですが傾向的には順調に増えていると言えそう。

でも、脂肪関連の数字も含めてですけどね。


今回からジムで計測した筋肉量などの数字の結果を、「筋トレ・数字的変化」カテゴリーにまとめて、計測結果だけを時系列で観ることができるようにしました。

ジムでの筋トレメニューも、2ヶ月経って一応自分に合った定型的なものができましたので、それはまた次の機会にUPしたいと思います。

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