ちょっと嬉しかった

会社、今日も社員が潤沢に出勤してて、午後にはやることも無くなって・・・・・

先週に引き続き２時間の時間休をとってしまいました。

朝の天気予報で、今日は夕方６時頃からって言ってたから、早く帰りたかったしね。

そしてジム

いつものように、マットの上でのストレッチ。

その後、先週からちょっとずつ再開しはじめたカーフレイズ（爪先立ち）。

慎重にやってたら、インストラクターのお兄さんがやってきたんです。

このお兄さん、いつもよく通る声でジムを仕切ってるので、とても良さげな印象。

お兄さん

「うさぎさん、いつも良くやってますね。調子はどうですか？」

うさぎ

「！”＃＄％＆’（）＝～￥＋＊‘？」

わけの分からないことを言ったわけではありません。

実はうさぎ、先月にジムでの運動、やりすぎちゃてて右膝を痛くしてるんです。

机につかまりながらですけど、右脚だけのシングルスクワットを数日続けてしまったんです。

効果てき面、その後膝に負担のあることすると、右膝が痛くて痛くて・・・・・・

それからはシングルスクワットだけじゃなく、カーフレイズ（爪先立ち）も膝への負荷が大きいので、やらないでいたんですね。

カーフレイズ（爪先立ち）だけは最近ようやく、ちょっとずつですが再開したんですよ。

そんなうさぎの事情を、インストラクターのお兄さんに話したんです。

それから、うさぎがいつもやってるストレッチ、筋トレメニューなんかをお話して、アドバイスをしてもらいました。

なんか、こちらから声をかけたわけじゃないんですが、それでもインストラクターさんの方からこうやって声をかけてきてくれると、嬉しいですね。

見守っているよ

そんな安心感が湧いてきます。

今日はちょっと嬉しかった。