３ヶ月経って

数年ぶりの帰省ができた今年のＧＷ。

会社では最大１０連休の人もいましたが、うさぎは１日からの５連休。

連休前には、もしかしたら２９日から１１連休？・・・・・なんてこともありました。

実はそうなりかけていたんですが、心配性の上司が悲観的な業務予測をして・・・・・

実際は午後半休で休める状態だったんですが、やむなく３０日、６日、７日は出勤。

そんなんで、ジムもご無沙汰。

６日、７日は筋トレ再開に向けた、軽いウォーミングアップだけにしておきました。

そしてお約束のシリーズ第４弾、筋肉量なんかの計測結果です。

右大腿部周囲径　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左大腿部周囲径
　　　　　　1/18・・・４３．９㎝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/18・・・４３．５㎝
　　　　　　3/01・・・４４．７㎝　△１．２　　　　　　　　　　　　　　　3/01・・・４４．３㎝　△０．８
　　　　　　4/05・・・４５．３㎝　△０．６　　　　　　　　　　　　　　　4/05・・・４４．７㎝　△０．４
　　　　　　5/06・・・４５．０㎝　▲０．３　　　　　　　　　　　　　　　5/06・・・４４．７㎝　‐‐‐‐‐‐

　　　　　筋肉周囲径　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉周囲径
　　　　　　1/18・・・４２．４㎝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/18・・・４２．４㎝
　　　　　　3/01・・・４２．８㎝　△０．４　　　　　　　　　　　　　　　3/01・・・４２．８㎝　△０．４
　　　　　　4/05・・・４２．７㎝　▲０．１　　　　　　　　　　　　　　　4/05・・・４２．９㎝　△０．１
　　　　　　5/06・・・４３．１㎝　△０．４　　　　　　　　　　　　　　　5/06・・・４３．３㎝　△０．４

　　　　　脂肪厚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪厚
　　　　　　1/18・・・０．２４㎝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/18・・・０．１８㎝
　　　　　　3/01・・・０．３０㎝　△０．０６　　　　　　　　　　　　　　3/01・・・０．２４㎝　△０．０６
　　　　　　4/05・・・０．４１㎝　△０，１１　　　　　　　　　　　　　　4/05・・・０．２９㎝　△０．０５
　　　　　　5/06・・・０．３０㎝　▲０．１１　　　　　　　　　　　　　　5/06・・・０．２２㎝　▲０．０７

右脚筋肉量　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左脚筋肉量
　　　　　　1/18・・・７．３６㎏　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/18・・・７．７４㎏
　　　　　　3/01・・・７．４３㎏　△０．０７　　　　　　　　　　　　　　3/01・・・７．４３㎏　▲０．３１
　　　　　　4/05・・・７．４５㎏　△０．０２　　　　　　　　　　　　　　4/05・・・７．８４㎏　△０．４１
　　　　　　5/06・・・７．５４㎏　△０．０９　　　　　　　　　　　　　　5/06・・・７．７６㎏　▲０．０８

全身では

　　筋肉量　　　　　　　　　　　　　体脂肪量　　　　　　　　　　　　体脂肪率
　　　　1/18・・・４４．５㎏　　　　　　　1/18・・・６．０㎏　　　　　　　　1/18・・・１１．４％　　　
　　　　3/01・・・４５．３㎏　△０．８　　　3/01・・・６．４㎏　△０．４　　　3/01・・・１１．７％　△０．３
　　　　4/05・・・４４．６㎏　▲０．７　　　4/05・・・６．９㎏　△０．５　　　4/05・・・１２．９％　△１．２
　　　　5/06・・・４４．７㎏　△０．１        5/06・・・７．１㎏　△０．２ 　　　 5/06・・・１３．０％　△０．１

なんかね

当たり前の話だけど、まだ３ヶ月ちょっとだから。

そんなに急激な変化はあるわけないんです。

でも、右脚の筋肉量だけは少ないながらも増え続けてる。

その辺がちょっと嬉しい。

この際

体脂肪量とか体脂肪率とかが増え続けてることには、目をつむりましょう。