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2011年6月14日 (火)

ウエイト無くても

ジムでの筋トレ、6月になってから始めた1㌔のウエイト、今日はやめました。

いえね、昨日の歩きすぎがきつかったわけじゃないんです。

それはまぁ、決して無傷ではありませんが・・・・・



そうそう

歩きすぎと言えば、余談ですが

六義園、梅雨の季節ということで、林の中の散策路では地面が濡れて滑り易くなってました。

おまけに、地べたっこが赤土みたいで、しかも固く、つるつるしてて、杖の先っぽのゴムもあちこちで滑りまくりだったんです。

注意してソロソロ、慎重に歩かないと転倒したかもしれません。

この時期、六義園に行ってみようと思う人いたら、ほんとに注意して歩いた方がいいですよ。



さてさて、本題に戻って1㌔のウエイトです。

6月から右の足首に付けて筋トレしてきたわけですが、思いのほか結構きついんです。

特に、右の大腿四等筋が痛くなって、それが完全に快復しないうちにまたジムでの筋トレ。

そんな状態できていたんです。

まぁ、昨日の歩きすぎも少しあって、これ幸いとばかりに今日はやめてみたってわけです。


ところが

ウエイト付けてなくても、筋トレの時に結構負荷を感じるんですね。

なので、十分筋トレになるんです。

先日、やっちゃんからも「1㌔にこだわらなくても・・・・・」って言われてもいたんです。

うさぎは別にこだわってはいないんですけど、やっぱりキツキツに考えてしまってたようです。


そんなんで、当分はウエイト使うのはやめにします。

もっと筋力付いて、気が向いたら使う、そんな感じで当分はいくことにしました。

「いいかげんさ」をもっと取り入れて、筋トレしたいと思います。


今日の筋トレの感想でした。

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