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2011年8月21日 (日)

痛みなんてポイッと

昨日朝からの膝の痛み、朝、昼とロキ飲んだせいか、午後にはすっかり痛みも無くなってました。

何なんでしょうか、ロキのおかげだけではないような気がします。

うさぎに出てくる痛みの、出方のパターン?

お仕事の後にはジムに行って、普段よりちょっと強めの筋トレもできたんですよ。

おかげで、帰りは脚も軽くて、下車駅から家までは1回も休憩すろことなく歩き通せました。


もう、「うさぎの膝が痛い」はすっかり狼少年ですね。



最近は特に、内転筋への負荷を以前よりちょっと強くして筋トレしています。

強くすればいいというものでもないし、やりすぎにも繋がるので気をつけなければいけません。

それは分かっているのですが、どこの筋肉を鍛えるか、ポイントを絞ってメリハリのある筋トレをすることも大事かな、って思います。


何はともあれ、いつもお騒がせして申し訳ありませんm(_ _)m・・・・・・もう慣れっこか。


それはそうと

昨日から見てる24時間テレビ。

マラソンを走ってる徳光さんの傍らで

去年、人工股関節にしたトレーナーの阪本さんが走ってますね。

ほんとすごい人だな。

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コメント

こんばんわ~

膝の調子快復して 良かったですね 数時間で 快復してる のは
筋トレの 成果でしょうか?


ソバは 股関節が 時々 ぽきぽき 鳴るので
グルコサミンとコンドロイチンを 飲んでいたのですが
サプリが無くなったから しばらく 飲まないで居たら
股関節の調子が おかしく感じて グルコサミンとコンドロイチン 買ってきました(^o^; アハッ
コンドロイチンは 痛みを発生させる物質の発生を 抑えてくれる 働きがあるので 
予防目的で 飲んでいたので 再開です・・・
サプリメント って 高い・・・ そうは 思っても
痛くなるのは 避けたいです・・(o^-^o)


soba-jyuさん
筋トレの成果っていうより、やっぱりそういうパターンなんだと思います。
痛みがあっても、1日中続くことはないです。大体は長くても半日で痛みは消えますね。それに、立って歩かなければ痛まないし。
こらえ性が無いので、「痛い、痛い」って言ってるだけです。

サプリ、わたしも飲んでます。
今飲んでるのは、「コンドロイチン」&「グルコサミンⅡ型コラーゲン配合」ってやつです。

>>コンドロイチンは 痛みを発生させる物質の発生を 抑えてくれる 働きがある

へ~、そうなんだ。
それは知りませんでした。

はじめまして^^
去年から坂本トレーナーが気になっている50代半ばです。
今年も徳光さんの横でずーと小走りに走っている坂本さんが気になって仕方なく、大丈夫かなーと見ていました。
自分のペースで走れないからとても疲れると昨日の放送で言ってましたね。

わたしは今年の夏で片足人工股関節全置換して2年が経ちました。術後2週間で立ち仕事に正常復帰して、半年で子供の結婚式、8ヶ月で海外旅行を2回とかなり遣り過ぎかなと思っていたのに。

今は毎日8時間の立ち仕事、朝晩の犬の散歩、数匹の猫達のお世話と一人暮らしをフル回転しています。
検診では一日6000歩までにしてくださいと言われ、無理だよと心で叫びつつ「はーい」と答えています。

でもでも、せっかく50代で痛みのない生活を手に入れたのだから自分の生活を目一杯送りたいと思ってしまいます。

来週からちょっと海外へ、2週間後にまたちょっと海外へ、いつも安い旅行だから自力で歩き回る旅ですが夏休みを満喫してきますね。

うさぎさんのバックナンバーをこれから読ませていただきますね。

kisarakiさん、はじめまして

ね、阪本さん、すごいよね~

人工関節にして2年ですか。調子が良いようで嬉しいですね。
それにしても、お仕事はともかく、海外旅行や犬猫の世話で、とっても活動的な生活をされているんですね。驚きました。
術後も中々痛みがとれずに悩む人もいるので、kisarakiさんみたいに生活を楽しんでいる人がいると知れば、励みになりますね、きっと。

これからも人工関節を大切にして、生活をエンジョイしてください。

PS:トニーさんの掲示板に、人工に置換した後、中々痛みが取れないで悩んでいる女性がカキコしています。(HPのリンク集から行けます)
もし、良ければ励ましてあげてくださいませ。

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