« 8ヶ月経って | トップページ | しんどい »

2011年10月 4日 (火)

徐々に再開

昨日今日、随分と涼しくなってきてますが、みなさん体調は大丈夫ですか?

なんだか急に涼しく、と言うより寒くなってきてますから、体調管理をきっちりしましょう。


うさぎはここ数日、朝の冷えが原因だと思うんですが、出勤で歩いてても右のお股がちょっと痛むんですよねぇ。

お尻の外側、そこのちょっと下あたりなんですが、今日なんか何回か立ち止まって痛む場所を触って探しました。

まだスパッツするほどの季節じゃないような気もするけど、どうなんだろう。

日中の気温と朝晩の気温の温度差が大きいので、油断すると風邪ひいちゃうし、気が抜けません。

テレビの天気予報では明日も冷えるみたいです。

冷たい雨、って言ってました。

嫌だなぁ、明日はニイハオあるのに、気持ちも沈みます。



実はジムでの筋トレ、10月になって大分涼しくなってきたんで、マシーンを使った運動を徐々に再開してます。

って言っても、1日の土曜日からなんで、まだ今日でやっと2回目ですけどね。

徐々になんで、軽めにやってるつもりなんですが、それでも土曜日は帰りに駅から自宅まで歩く時、膝がとっても痛かった。

なので、寝る前にはロキ飲むつもりだったんだけど、すっかり飲むの忘れてしまって。

でも、翌朝には痛みも無くなってたので、今日もマシーン、やりました。


そして帰り・・・・・・・・やっぱり歩いてる時、膝痛かった。

土曜日ほどではなかったけどね。

だんだん身体が慣れてくれば、痛まなくなってくると思います。

なので、軽め軽めを心がけて、暫く続けることにします。

« 8ヶ月経って | トップページ | しんどい »

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 徐々に再開:

« 8ヶ月経って | トップページ | しんどい »

2020年9月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

ご協力お願いします

  • 東日本大震災からの復興にご協力ください


  • うさぎのHPに行くには
         ここをクリック


  • バナーをお持ち帰りください
    ブログ&HP用のもあります

お友だちリンク

プロフィール



  • 都道府県  東京都

    世の中、できればお気楽に過ごしたいと願っている大腿骨頭壊死患者です。
    詳しいことはHPで。
サイト内検索
ココログ最強検索 by 暴想
無料ブログはココログ