１２ヶ月経って
えー
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１１ヶ月経ってという記事はありません。
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先に言っときます。
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だってねぇ、前回も言いましたが、ジムに行き始めたのは去年の１月１８日。
と言うことは・・・・・・
１１ヶ月経って、って言っても、もう１２ヶ月経つのは目の前じゃん。
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というわけで、数日早いっちゃ早いんですけど、１２ヶ月経ったってことにしてしまいました。
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世間的には３連休の最終日、うさぎ的には２連休がもうすぐ終わります。
どこにも出かける予定の無かったうさぎは、２日間とも家でゴロゴロしておりました。
朝寝坊して、ネットで遊んだり、テレビを見たりして膝を休めてたんですよ。
やったことといえば、締め切り間近の共済書類を作ったことと、明後日から始まるニイハオの予習くらいです。
１２日は出かける予定がありますが、そんな予定の無い日はだいたいこんなもんです。
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そんなダラダラした連休なわけですが、うさぎはお正月休みも明けた５日、７日と順調にジムでの筋トレを再開しております。
お正月を挟んで１０日間ほどジムもお休みだったから、回数にして３回筋トレをお休みしたわけですね。
自分ながら真面目に続けているって思います。
それもこれも、やっぱり１２月の計測結果が良かったからですね。
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ということで
やっぱりお休みを挟んだので、数字的には落ちてるんだろなと、恐る恐る測った結果がこれです。
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右大腿部周囲径・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・左大腿部周囲径
２０１１年１/１８・・・４３．９cm△△０．０・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１/１８・・・４３．５cm△△０．０
・・・・・・１２/０１・・・４５．４cm△△１．５・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１２/０１・・・４４．８cm△△１．３
２０１２年１/０７・・・４４．８cm△▲０．６・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１/０７・・・４４．３cm△▲０．５
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筋肉周囲径・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・筋肉周囲径
２０１１年１/１８・・・４２．４cm△△０．０・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１/１８・・・４２．４cm△△０．０
・・・・・・１２/０１・・・４２．７cm△△０．３・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１２/０１・・・４２．７cm△△０．３
２０１２年１/０７・・・４２．４cm△▲０．３・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１/０７・・・４２．５cm△▲０．２
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脂肪厚・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・脂肪厚
２０１１年１/１８・・・０．２４cm△△０．０・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１/１８・・・０．１８cm△△０．０
・・・・・・１２/０１・・・０．４３cm△△０．１９・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１２/０１・・・０．３３cm△△０．１６
２０１２年１/０７・・・０．３８cm△▲０．０５・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１/０７・・・０．２９cm△▲０．０４
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右脚筋肉量・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・左脚筋肉量
２０１１年１/１８・・・７．３６kg△△０．０・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１/１８・・・７．７４kg△△０．０
・・・・・・１２/０１・・・７．５２kg△△０．１６・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１２/０１・・・７．７９kg△△０．０５
２０１２年１/０７・・・７．４３kg△▲０．０９・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１/０７・・・７．７１kg△▲０．０８
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全身では
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筋肉量・・・・・・・・・・・・・・・・・・体脂肪量・・・・・・・・・・・・・・・体脂肪率
２０１１年１/１８・・・４４．５kg△△０．０・・・１/１８・・・６．０kg△△０．０・・・１/１８・・・１１．４％△△０．０
・・・・・・１２/０１・・・４４．０kg△▲０．５・・１２/０１・・７．３kg△△１．３・・１２/０１・・・１３．６％△△１．８
２０１２年１/０７・・・４３．８kg△▲０．２・・・１/０７・・７．１kg△▲０．２・・・１．０７・・・１３．３％△▲０．３
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とまぁ、予想してた通りの結果でした。
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あ
２０１１年の通念的な数字の変化を知りたい人がいたら、前回の記事１０ヶ経ってを見てください。
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別にがっかりはしていませんよ。
気長に続けてれば、また年末にはいい結果が見られるさ、ってなもんです。
こういうことは、目先の数字に一喜一憂しては駄目なんです。
また、地道に筋トレ＆ストレッチを続けていきましょう。
コメント
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こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」というサイトを立ち上げています。
内容は、ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどを用いた筋トレ、ストレッチポールやフレックスクッションをコンディショニング、またはバランスボールやバランスディスクを用いたバランストレーニングなどをイラストや動画を用いて解説しています。
また、「身体に関して」の項を設け、筋肉、骨、靭帯、神経、循環器系などについての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。
※重複してコメントしないように注意していますが、もし重複してコメントしているようであれば、その時はその失礼お許しください。
投稿: フィットネス | 2012年1月19日 (木) 16時22分
フィットネスさん
コメントありがとうございます。
そうですか、フィットネスでサイト作りましたか。
色々参考になったらありがたいと思います。
後日おじゃまさせていただきます。
投稿: うさぎ | 2012年1月19日 (木) 19時33分