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2012年2月 9日 (木)

13ヶ月経って

3歩あるけば忘れるって言うけど

危ないとこでした。

この頃のジム、かなり混んでます。

なんでしょうか、毎週のように朝、駅の前でスタッフの皆さんがティッシュ配って宣伝してた成果でしょうか。

年明けには更衣室のロッカー、ちょっと幅を狭くして、その分だいぶ数を増やしました。

やっぱり健康産業っていいんですかね。

お客さんが増えたせいか、うっかりするとストレッチのスペースがふさがってることがあるんです。

数日前なんか、雨で寒かったにも関わらず、やっぱりふさがってました。

それも、トレーニングしてる人ばっかりじゃないんです。

3人くらいで、ぺちゃくちゃお喋りばかりしているオバサンたち。

そういうのが2グループもいて

しないんなら、どいてくださいっ

なんて、間違っても言えません。

隣のベンチで、空くまでじっと我慢の子です。

今日もやっぱりふさがってました。

いえ

オバサンたちはいませんでしたけど・・・・・・

なんとか狭いスペースを見つけて、うさぎの細い身体を滑り込ませたのでした。

なんかね、気のせいか身体に障がいをもってる?的な人を良く見かけるようになったよ。

みんな、うさぎみたいに筋トレに来てるんでしょうか。

ビックリしたのは車椅子で来てる人がいることです。

筋トレの場所では見ないので、きっとプールにいるんでしょう。

ジムもメディカルフィットネスみたいに、専門のスタッフ置けば良いのに、って思います。

それでは、2月の数字です。

右大腿部周囲径・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・左大腿部周囲径

2011年1/18・・・43.9cm△0.0・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/18・・・43.5cm△0.0

・・・・・・12/01・・・45.4cm△1.5・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・12/01・・・44.8cm△1.3

2012年1/07・・・44.8cm▲0.6・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/07・・・44.3cm▲0.5

     2/06・・・44.7cm▲0.1 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・/06・・・44.2cm▲0.1

   筋肉周囲径・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・筋肉周囲径

2011年1/18・・・42.4cm△0.0・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/18・・・42.4cm△0.0

・・・・・・12/01・・・42.7cm△0.3・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・12/01・・・42.7cm△0.3

2012年1/07・・・42.4cm▲0.3・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/07・・・42.5cm▲0.2

     2/06・・・42.2cm▲0.2 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・/06・・・42.3cm▲0.2

   脂肪厚・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・脂肪厚

2011年1/18・・・0.24cm△0.0・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/18・・・0.18cm△0.0

・・・・・・12/01・・・0.43cm△0.19・・・・・・・・・・・・・・・・・12/01・・・0.33cm△0.16

2012年1/07・・・0.38cm▲0.05・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/07・・・0.29cm▲0.04

     2/06・・・0.40cm△0.02・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・/06・・・0.30cm△0.01

   右脚筋肉量・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・左脚筋肉量

2011年1/18・・・7.36kg△0.0・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/18・・・7.74kg△0.0

・・・・・・12/01・・・7.52kg△0.16・・・・・・・・・・・・・・・・・・・12/01・・・7.79kg△0.05

2012年1/07・・・7.43kg▲0.09・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/07・・・7.71kg▲0.08

     2/06・・・7.36kg▲0.07 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・/06・・・7.67kg▲0.04

全身では

      筋肉量・・・・・・・・・・・・・・・・・・体脂肪量・・・・・・・・・・・・・・・体脂肪率

2011年1/18・・・44.5kg△0.0    1/18・・・6.0kg△0.0 1/18・・・11.4%△0.0

・・・・・・12/01・・・44.0kg▲0.5・・12/01・・7.3kg△1.3・・12/01・・・13.6%△1.8

2012年1/07・・・43.8kg▲0.2・・・1/07・・7.1kg▲0.2・・・1/07・・・13.3%▲0.3

     2/06・・・43.4kg▲0.4・・・/06・・7.0kg▲0.1 ・・・/06・・・13.3% -----

今回は数字ではこんな結果になりました。

1月って、あんまり真剣にやらなかったような気がします。

まぁ、数字的にはこうですが

あれができなくなった

とか

これができなくなった

とか

無いしね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・負け惜しみです

実は超久しぶりに

うつ伏せになって右脚だけ上に持ち上げるやつ

5回やったら、ちょっと脚にガタがきました。

少ない筋肉が痛くなりました、ちょっとですけど。

もう、今はなんともないですよ。←( キワドカッタンデス )

ほんと、3歩あるいただけで、あの失敗を忘れちゃうなんて

うさぎはニワトリさんか

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