続けることが

もうすっかり秋ですね。

過ごしやすくて助かります。

でも、涼しいことは良いんですが、うさぎはやっぱりあの夏の暑さ が恋しいですね。


今日は、先週お休みした加圧トレーニング行ってきました。


７月の１ヶ月間、例のぎっくり腰 事件で加圧を休んでしまいました。

８月になってからようやく再開したわけですが、そのダメージはまだ消えてないようです。

ダメージって、あそこが痛いとか、ここがきついとか言うんじゃないんですよ。

ぎっくり腰の前と後では、明らかにレベル１個違ってる感じなんです。


再開する時は、おっかなびっくりでしたよ。

またギックリなったらどうしようとか、心配しましたからね。

あれから、仰向けでの腹筋はやってません。

あれって、意外と背骨にかかる負担、大きいですよね。

加圧の時だけじゃなくって、プライベートでもやってないんですよ。

代わりに、仰向けのままボールをお腹に当てて、腹筋運動やってます。




終わって、加圧ベルト外した時の細モモです。

天井のライトが左上にあるので、左脚は見た目よりも白く写ってますね。

見た目実際は、もっとピンクが強く出た色になりました。


ずっと以前は、もっと赤黒くと言うか、汚い色 になったんですが。

圧も、以前と比べると低いせいでしょうかね。

それでも、少ない筋肉の疲れが翌日まで出てしまいます。



加圧を再開した頃に、「細モモの周り測って、定期的に報告する」って言いましたが、とても報告する程の成果がありません。

まずは、以前の加圧レベルに戻ることが目標です。

こゆの、すぐに変化が出るもんじゃないので、気長に続けるしかありません。


何事も諦めない気持ちが大切です。

高望みしたり、焦ったりしないで、そこそこのとこで良しとする気持ちを持ちたいですね。