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2015年10月 4日 (日)

筋トレの効果か?

昨日のニュース、気が付きましたか?



側坐核


これ、やる気スイッチらしいです。←( あのドーパミン出すとこらしい )


Sokuzakaku1


特に、リハビリとかやってる人には重要らしいですから、みなさん覚えておきましょうね。



それはともかく、この頃のことですが

加圧の効きがアップしてるみたいです。

この頃と言っても、たぶん8月頃からなんですが ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・

加圧行ったあとは、土曜日、日曜日とまるまる2日間、筋肉痛です。



まぁ


辛いほどのレベルじゃないんで、いいんですけどね。

でも、かなりはっきりとした筋肉痛なんです。


これって、筋トレの効果が出てるってことなんでしょうかね?

Cimg28132
↑( 座ってる姿勢なので、細ももが若干太ももっぽく ・ ・ ・ )


別に圧を上げたとか、そゆことはないんです。


だとしたら

筋肉が更に弱ってきたので、そんなんなってきたってことでしょうか?


そゆえば、お仕事してても

会社の中、カーペットに時々つまづきます。←(なんにもない、たいらなとこ)

歩いてるとき、脚が上がってないんですね。


加圧のあと筋肉痛って聞いて、トレーナーさんは喜んでるんですが。

果たして喜んでいいんだか、悪いんだか ・ ・ ・ ・ ・


Cimg28112

カメです。

なんか、首をググッとやってて、面白そうなのでいただきました。

カメなんか、いつも家しょってるんだから足腰鍛えられるよね。

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